Winter Open GI Luboń XII 2017

Na turnieju zawalczyła trzyosobowa reprezentacja płockich Klasyków: Przemek Sójka, Michał Rodzik i Sebastian Jakubiak. Przemek i Sebastian tym razem pojechali po naukę. Wiemy, co się nie udało i dlaczego, więc warto było sprawdzić się w boju!
Michał natomiast pojedynek o złoty medal poprowadził podręcznikowo. Walka o uchwyt, obalenie, kontrola półgardy, presja umożliwiająca wejście za plecy, inteligentne próby poddań, pełen dosiad – koniec walki.
Pozycja, postura, uważność!
Gratuluję występu i dziękuję za wspólne przygotowania!
JB

Achilles :)

Achilles, czyli dźwignia prosta na stopę. Moim zdaniem fundament – punkt wyjścia do całej zabawy. Technika skuteczna, uniwersalna, pozwala płynnie przejść do innych akcji – skręt, balacha na kolano, klucz na stopę…
JB

XIII MP BJJ Poznań 2017

Na trwających właśnie XIII Mistrzostwach Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu (Poznań) całkiem udanie zaprezentował się Sebastian Jakubiak, reprezentujący naszą grupę. Stoczył dwie fajne walki, z których pierwszą wygrał przed czasem, a drugą niestety przegrał na punkty. Zabrakło niestety tzw. zdrowia i trochę czucia sparingowego. Sebastian jakieś 3 tygodnie przed zawodami uszkodził sobie kolano, co niestety wykluczyło poważniejsze treningi kondycyjne i sparingi. Sportowa rzeczywistość jest brutalna – bez odpowiedniego przygotowania fizycznego trudno jest wykorzystać w pełni potencjał mentalny i techniczny.
Także sukces to 1/3 fizyka, 1/3 psychika i 1/3 technika
W każdym razie wielkie dzięki Sebastian, że mimo wszystko zdecydowałeś się rywalizować
Gratuluję
JB

SAMOOBRONA…

SAMOOBRONA w stylu CLASSIC BJJ ACADEMY…

Krótki materiał filmowy przedstawia jedną z bardzo wielu zadaniówek, których trenowanie ma na celu wypracowanie odruchów przydatnych i możliwych do zastosowania w kryzysowej sytuacji.

Tym razem zadaniem dla zaczynającego walkę na plecach było:
1) zarządzanie dystansem w dogodny dla siebie sposób,
2) zebranie jak najmniejszej ilości uderzeń,
3) podniesienie walki do stójki i w zależności od okoliczności:
3a) zwiększenie dystansu i utrzymanie starcia w stójce,
3b) klincz i sprowadzenie akcji do parteru, kontrola w dominującej pozycji i zakończenie starcia.

JB

IMG w Warszawie

Zmęczeni, ale zadowoleni
Ja i Istvan Nagy po 5 – godzinnych warsztatach graplingowych zorganizowanych dla trenerów warszawskiego klubu Fighter’s Fitness (14.10.2017).
Tematem było pogłębienie i przypomnienie wiedzy z zakresu programu szkoleniowego Ironman Grappling, jednego z kierunków kształcenia w ramach międzynarodowej organizacji Saario Academy.
Ironman Grappling (img.classicbjj.com) to chwytany system walki wręcz zbudowany na najlepszych rozwiązaniach z brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów oraz sambo w celu wzmocnienia umiejętności walki na chwyty w samoobronie, ale także np. jako bezpieczna aktywność sportowa dla każdego zainteresowanego taką formą ruchu.

Praca gardą…

Praca gardą – zawsze i wszędzie 4×4
Garda zamknięta. Być albo nie być dla początkujących. Moim zdaniem dobry wybór dla zaawansowanych. Garda uniwersalna, pasująca do różnych sytuacji. Pozwala nieco spowolnić ruchy przeciwnika, umożliwia spokojniejsze zarządzanie dystansem oraz przygotowanie ataku – poddania, przetoczenia, czy też podniesienia walki do stójki.
Ważna w samoobronie.
JB

Uchwyty głowy… cd…

Uchwyt 2 z 3: GILOTYNA
Gilotyna to jeden z bardziej niebezpiecznych uchwytów dla naszego karku. Atakujący może użyć tej techniki zarówno jako chwytu kończącego, jak i w celu np. sprowadzenia nas do parteru.
Generalnie ucieczki dzielimy na trzy grupy:
– wczesne, czyli kontry,
– późne, czyli akcje zerujące sytuację,
– zbyt późne, czyli umożliwiające przetrwanie podczas oczekiwania na błąd przeciwnika.
Oczywiście najbardziej pożądaną formą jest kontra i wejście z własną techniką kończącą bądź przejściem do lepszej, dominującej pozycji.
JB

Uchwyty głowy…

Wszelkie uchwyty, których celem jest nasza głowa mogą być bardzo niebezpieczne. Zarówno w samoobronie, jak i walce sportowej. Dlatego też należy szczególnie zwracać uwagę na to, by podczas walki nie znalazła się ona w niekorzystnym położeniu, a jeśli już do tego dojdzie, mieć przetrenowane bezpieczne sposoby jej uwalniania.

Uchwyt 1 z 3: KLAMRA
Stabilna platforma. Trzy fazy ucieczki:
– wczesna,
– późna,
– przetrwanie.
Im szybciej zareagujemy i skontrujemy ruch przeciwnika, tym większe szanse powodzenia. Działamy w myśl zasady „bądź pierwszy”.
JB